Velouté courge-coco
TM6 TM5

Velouté courge-coco

4.2 ( 47 valutazioni )

Ingredienti

  • 450 g de courge par ex. muscade, en morceaux (4
    cm)
  • 160 g d'oignons coupés en deux
  • 1 piment rouge épépiné
  • 20 g d'huile d'olive
  • 300 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 250 g de lait de coco light
  • 10 g de jus de citron vert (opzionale)
  • 20 g de lamelles de noix de coco séchées

Valori nutritivi
per 1 portion
Calorie
189 kcal / 786 kJ
Proteine
2 g
Grassi
15 g
Carboidrati
10 g

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