Dispositivi & Accessori
Questa ricetta è sviluppata per una combinazione specifica di dispositivi e accessori. Senza questa configurazione necessaria non possiamo garantire un risultato di successo.
Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
Prep. 10min
Totale 30min
2 portions
Ingredienti
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil spray
-
red onion cut into 1 cm wedges100 g
-
red capsicum deseeded and cut in strips (5 mm x 4-5 cm)150 g
-
water110 g
-
dried chilli flakes¼ tsp
-
ground cumin1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
canned kidney beans no-added salt, rinsed and drained400 g
-
canned diced tomatoes no-added salt400 g
-
balsamic vinegar2 tsp
-
natural yoghurt high protein (see Tip)95 g
-
avocado flesh only, sliced, to serve200 g
-
fresh coriander leaves only6 sprigs
-
ground black pepper to taste
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
81.5 mg
Proteine
18.5 g
Calorie
1930 kJ /
461.5 kcal
Grassi
18.5 g
Fibre
22.5 g
Grassi saturi
4 g
Carboidrati
45 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 ricette
Australia e Nuova Zelanda
Australia e Nuova Zelanda
Potrebbe anche interessarti...
Spiralized spicy pickled carrots
Nessuna valutazione
Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)
35min
Pickled red onions (Thermomix® Cutter)
1h 50min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, using modes)
20min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Mushroom risotto
30min
Warm satay bowl
1h 10min
Zucchini cheddar slice
45min
Lime and ginger dressing
30min
Lemon garlic salmon with green bean gremolata
2h 25min
Walnut and spinach pesto
5min
Ribollita
50min