
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 3 TL Kokosöl
- 100 g Zwiebeln in Spalten geschnitten
- 3 Knoblauchzehen geschält, in Scheiben
- 20 - 25 g Ingwer, frisch geschält, in Scheiben
- 2 TL Kurkuma, gemahlen
- 1 Prise Chiliflocken, getrocknet (opzionale)
- 500 g Karotten geschält, in Stücken
- 100 g Erdäpfel geschält, in Stücken
- 3 - 4 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 500 g Wasser
-
200
g Kokosmilch
o 200 g pflanzliche Sahnealternative (z. B. Soja- oder Mandel Cuisine) - 5 - 6 EL Cashewkerne grob gehackt
- ½ TL Currypulver
- 1 TL Paprikapulver, rosenscharf
- 1 Prise Salz etwas mehr zum Abschmecken
-
½
Bund Petersilie, frisch Blättchen abgezupft und gehackt
o ½ Bund Koriander, frisch Blättchen abgezupft und gehackt - Orangensaft, frisch gepresst von 1 Bio-Orange
- 1 - 2 EL Zitronensaft, frisch gepresst zum Abschmecken
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 235 kcal / 982 kJ
- Proteine
- 6 g
- Grassi
- 13 g
- Carboidrati
- 26 g
- Fibre
- 5 g
- Grassi saturi
- 6 g
- Sodio
- 98 mg