Dispositivi & Accessori
Questa ricetta è sviluppata per una combinazione specifica di dispositivi e accessori. Senza questa configurazione necessaria non possiamo garantire un risultato di successo.
Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
Thermomix® TM31
Compatibile
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
Prep. 15min
Totale 40min
4 portions
Ingredienti
Chapatis
-
white spelt flour150 g
-
warm water60 g
-
extra virgin olive oil15 g
-
sea salt¼ tsp
Chickpea masala
-
onion cut into quarters200 g
-
garlic clove1
-
fresh ginger peeled20 g
-
extra virgin olive oil15 g
-
yellow mustard seeds2 tsp
-
garam masala (see Tip)2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
cayenne pepper¼ tsp
-
canned diced tomatoes no added salt400 g
-
reduced-fat coconut milk160 g
-
water80 g
-
cauliflower cut into florets650 g
-
canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained400 g
-
spelt flour to dust
-
fresh baby spinach leaves250 g
-
natural yoghurt high protein (see Tip)95 g
-
fresh coriander leaves only2 sprigs
-
ground black pepper to taste
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
310 mg
Proteine
20.3 g
Calorie
1820 kJ /
435 kcal
Grassi
14.8 g
Fibre
12.8 g
Grassi saturi
5.3 g
Carboidrati
50 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 ricette
Australia e Nuova Zelanda
Australia e Nuova Zelanda
Potrebbe anche interessarti...
Vegan bolognese
50min
Sweet potato lentil pie
50min
Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)
35min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35min
Gwinganna biryani
25h 20min
Warm satay bowl
1h 10min
Vegetarian nuggets
30min
Quick chicken tikka masala
35min
Vegetarian chilli
35min
Chhole (chickpea curry) and rice
45min
Honey soy tofu with steamed rice
40min
Bean ratatouille with halloumi
30min