Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

4.5 22 valutazioni
Prep. 30min
Totale 40min
4 porzioni

Ingredienti

  • 60 g di pane bianco in cassetta
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 pizzico di sale
  • 2 pizzichi di zenzero in polvere (opzionale)
  • 500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
  • 40 g di formaggio fresco spalmabile
  • olio per frittura
  • 1 uovo
  • 80 g di pangrattato

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 477.5 mg
Proteine 27 g
Calorie 1112 kJ / 265.8 kcal
Grassi 6.5 g
Fibre 0.7 g
Grassi saturi 2.6 g
Carboidrati 26.7 g

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