Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

4.6 23 valutazione

Prep. 30min

Totale 40min

4 porzioni

Ingredienti

60 g di pane bianco in cassetta
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 pizzico di sale
2 pizzichi di zenzero in polvere (opzionale)
500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
40 g di formaggio fresco spalmabile
olio per frittura
1 uovo
80 g di pangrattato

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 477.5 mg

Proteine 27 g

Calorie 1112 kJ / 265.8 kcal

Grassi 6.5 g

Fibre 0.7 g

Grassi saturi 2.6 g

Carboidrati 26.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2023 32 ricette
Italia

Potrebbe anche interessarti...

Pancake di verdure

20min

Merendine yo-yo

1h

Cotolette di spinaci

1h

Fish burger

35min

Palline croccanti di merluzzo

40min

Polpettine di merluzzo in salsa saporita con contorno di cime di rape

1h

Crocchette di pesce

1h

Allegre pizzette di verdure e legumi

1h 20min

Burger di ceci e verdure

40min

Polpette di merluzzo con salsa di pomodoro all'acciuga

1h

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45min

Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci

1h