Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 10min

2 μερίδες

Ingredienti

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opzionale) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 10 g

Calorie 1709 kJ / 408 kcal

Grassi 21 g

Fibre 9.8 g

Carboidrati 39 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Θρεπτικά μπολ 9 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Nessuna valutazione

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1h

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

30min

Mπισκότα με φιστικοβούτυρο

45min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Nessuna valutazione

Σαλάτα Σικελίας

Nessuna valutazione

Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο

5min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40min

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

12h 45min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min