Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 10min

2 μερίδες

Ingredienti

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opzionale) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 10 g

Calorie 1709 kJ / 408 kcal

Grassi 21 g

Fibre 9.8 g

Carboidrati 39 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Θρεπτικά μπολ 9 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα

25min

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

20min

Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά

Nessuna valutazione

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

10min

Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι

25min

Ροδάκινα στον ατμό (300-450 γρ.)

Nessuna valutazione

Πάπια με δαμάσκηνα και espresso

30min

Γρήγορο επιδόρπιο με φρέσκα φρούτα

15min

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50min

Μεξικάνικα εντσιλάδας (enchiladas) με κοτόπουλο και ξινή κρέμα

1h 20min