Dispositivi & Accessori
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
Prep. 20min
Totale 40min
3 Stück
Ingredienti
Spieße
-
Wasser zum Einweichen
-
Knoblauchzehe1
-
Rosmarin abgezupft1 Zweig
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Thymian abgezupft1 Zweig
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Öl120 g
-
Sojasauce40 g
-
Ahornsirup20 g
-
Tomatenmark10 g
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Senf1 TL
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Pfeffer½ TL
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Cayenne-Pfeffer2 Prisen
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Paprika de la Vera½ TL
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rote Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Zucchini in Scheiben (ca. 5 mm)100 g
-
rote Paprika in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Maiskolben gegart, in Scheiben (2-3 cm)2
-
200 g Tofu, fest, in Würfeln (2-3 cm)Tempeh in Würfeln (2-3 cm) (z. B. von Tempehmanufaktur®)200 g
Kräuter-Dip und Fertigstellung
-
Knoblauchzehe1
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Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält2 Streifen
-
Petersilie abgezupft10 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
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Basilikum abgezupft5 g
-
Soja-Joghurtalternative natur250 g
-
vegane Schmand-Alternative ( z. B. Creme Vega von Dr. Oetker®)100 g
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Ahornsirup1 TL
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Salz2 Prisen
-
Pfeffer2 Prisen
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Stück
Sodio
927 mg
Proteine
22 g
Calorie
3048 kJ /
728 kcal
Grassi
57 g
Fibre
4.8 g
Grassi saturi
14 g
Carboidrati
44 g
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8 ricette
Germania
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