Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Spieße
- Wasser zum Einweichen
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zweig Rosmarin, abgezupft
- 1 Zweig Thymian, abgezupft
- 120 g Öl
- 40 g Sojasauce
- 20 g Ahornsirup
- 10 g Tomatenmark
- 1 TL Senf
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Paprika de la Vera
- 100 g rote Zwiebeln, in Stücken (2-3 cm)
- 100 g Zucchini, in Scheiben (ca. 5 mm)
- 100 g rote Paprika, in Stücken (2-3 cm)
- 2 Maiskolben, gegart, in Scheiben (2-3 cm)
-
200
g Tempeh, in Würfeln (2-3 cm) (z. B. von Tempehmanufaktur®)
o 200 g Tofu, fest, in Würfeln (2-3 cm)
Kräuter-Dip und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 10 g Petersilie, abgezupft
- 10 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- 5 g Basilikum, abgezupft
- 250 g Soja-Joghurtalternative natur
- 100 g vegane Schmand-Alternative ( z. B. Creme Vega von Dr. Oetker®)
- 1 TL Ahornsirup
- 2 Prisen Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Valori nutritivi
- per 1 Stück
- Calorie
- 3048 kJ / 728 kcal
- Proteine
- 22 g
- Carboidrati
- 44 g
- Grassi
- 57 g
- Grassi saturi
- 14 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodio
- 927 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto
40 min
Veganes Austernpilz-Schawarma
45min
Veganer Caesar Salat
40 min
Veganes "Thunfisch" Baguette
15min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35min
Gegrillte Pilze mit Nussfüllung (vegan)
35min
Blumenkohl mit veganer Hollandaise und Knusperkartoffeln
1h
Veganer Dürüm
30min
Veganes Zaziki mit Dampfgemüse
40 min
Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto
1 Std. 25 Min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h