Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

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Prep. 20min

Totale 40min

2 Portionen

Ingredienti

Rosenkohl halbiert
550 g
Knoblauchzehen
2
Öl
15 g
Salz
1 ¼ TL
Cayenne-Pfeffer
2 Msp.
Garam Masala
1 ½ TL
Ahornsirup
15 g
Magerquark
200 g
Zitronensaft
10 g
Tahin
15 g
Pfeffer
2 Prisen

Valori nutritivi per 1 Portion

Calorie 337 kcal / 1409 kJ

Proteine 24 g

Grassi 14 g

Carboidrati 37 g

Fibre 12.3 g

Grassi saturi 3 g

Sodio 1946 mg

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Germania

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