![Breakfast bars Breakfast bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A0A74818-3D0A-447D-816C-8525A75A303D/Derivates/98BC4C0E-D5F5-4CB0-82CC-68CDDF00C2D6.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g coconut oil, plus extra for greasing
- 70 g brown rice
- 1 tbsp linseed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 140 g Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
- 200 g mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
- 90 g rolled oats
- 50 g puffed brown rice
- 20 g desiccated coconut
- 70 g raw sugar
- 2 tbsp pepitas
- 2 eggs
- 50 g honey
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 609 kJ / 145 kcal
- Proteine
- 2.5 g
- Carboidrati
- 21 g
- Grassi
- 5.6 g
- Grassi saturi
- 3.3 g
- Fibre
- 1.6 g
- Sodio
- 40.3 mg
Ricette alternative
Basic berry muffins
40min
Chocolate zucchini mini loaves
1 godz. 30 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Healthy biscuits
35min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Carrot poppy seed muffins
1h 15min
Breakfast bars
40min
Chocolate zucchini mini loaves
1 godz. 30 min
Vegetarian sausage rolls
40min
Five seed energy bars
1h 45min
Wombat slice
45min
Apple cinnamon muffins
40min