Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 23 valutazione

Prep. 10min

Totale 24h 10min

4 portions

Ingredienti

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 102.4 mg

Proteine 12.7 g

Calorie 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Grassi 19.4 g

Fibre 11.4 g

Grassi saturi 4.2 g

Carboidrati 50.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Health boost challenge 29 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Potrebbe anche interessarti...

ABC muffins

ABC muffins

40min

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40min

High protein "Big Mac" style burger bowl

High protein "Big Mac" style burger bowl

40min

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45min

Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

35min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40min

Quick porridge

Quick porridge

10min

Bounty slice (Noni Jenkins)

Bounty slice (Noni Jenkins)

1h 30min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min

Raw snickers slice

Raw snickers slice

55min