Dispositivi & accessori
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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Pancake salato di verdure e tonno
Prep. 15min
Totale 30min
4 porzioni
Ingredienti
-
di zucchina senza le estremità150 g
-
di carota senza le estremità e pelata50 g
-
di cipolla40 g
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di aneto fresco le foglioline lavate5 g
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di foglie di basilico fresche lavate5 g
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di formaggio fresco spalmabile100 g
-
uova3
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di sale10 g
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di pepe nero macinato5 g
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di fiocchi di avena50 g
-
di tonno in scatola ben sgocciolato200 g
-
di olio extravergine di oliva1 cucchiaio
-
rucola a piacere
-
pomodorini ciliegia in quarti, a piacere
Valori nutritivi per 1 porzione
Calorie
312 kcal /
1305.5 kJ
Proteine
22.6 g
Grassi
20 g
Carboidrati
10 g
Fibre
1.9 g
Grassi saturi
7.3 g
Sodio
1527.1 mg
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