Butternuss-Kürbis-Eintopf

4.4 43 valutazioni
Prep. 10min
Totale 45min
4 Portionen

Ingredienti

  • Knoblauchzehe
    1
  • Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
    50 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Petersilie abgezupft
    10 g
  • Öl
    30 g
  • rote Zwiebeln halbiert, in Scheiben (5 mm)
    100 g
  • Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)
    300 g
  • Butternuss-Kürbis geschält, in Würfeln (3 cm)
    400 g
  • Pastinake in Scheiben (1 cm)
    200 g
    200 g Petersilienwurzel, in Scheiben (1 cm)
  • gelbe Paprika in Rauten (3 cm)
    150 - 200 g
  • Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
    125 g
  • Curry (opzionale)
    2 - 5 g
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
    1 - 2 geh. TL
    1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)
  • Limettensaft
    30 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Agavendicksaft
    30 g
    30 g Honig

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 498 mg
Proteine 23 g
Calorie 1723 kJ / 412 kcal
Grassi 21 g
Fibre 7.4 g
Grassi saturi 4 g
Carboidrati 38 g

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