Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet

Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet

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Prep. 15min
Totale 40min
4 Portionen

Ingredienti

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Dill abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
    1 Bund
  • Olivenöl
    20 g
  • Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150 g)
    4
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Zitronensaft
    4 TL
  • Fenchel in Stücken
    200 g
  • Möhren in Stücken
    100 g
  • Knollensellerie in Stücken
    100 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Weißkohl in dünnen Streifen (5 mm)
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)

Valori nutritivi per 1 Portion

Calorie 446 kcal / 1867 kJ
Proteine 34 g
Grassi 26 g
Carboidrati 21 g
Fibre 6.6 g
Grassi saturi 6 g
Sodio 769 mg

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