Merveilleuse salade verte méditerranéenne

5.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

4 portions

Ingredienti

50 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de persil frais
20 g de noix décortiquée
1 ½ c. à café de sel
30 g d'huile d'olive
120 g de yaourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
80 g de tomates cerise coupées en deux
¼ c. à café de sucre
150 g de concombre en fines tranches
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
120 g d'avocat coupé en tranches
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
30 g olives vertes, dénoyautées
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
60 g de feta

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1467.6 mg

Proteine 32.5 g

Calorie 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Grassi 41.6 g

Fibre 6.7 g

Grassi saturi 7.9 g

Carboidrati 73.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Merveilleuses salades vertes estivales 4 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Mille-feuille crabe, petit pois et avocat

Nessuna valutazione

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Pad thaï aux crevettes

45min

Pizza Margherita

2h 10min

Gratin de poisson et pommes de terre

1h 10min

Quiche aux tomates, épinards et ricotta (TM6)

1h 30min

Muffins de pancake à la banane et au chocolat

30min

Casserole duchesse aux légumes

1h 15min

Butter Chicken à l'indienne

1h

Pâtes gricia

30min

Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil

30min

Spaghetti bolognaise

40min