Papillotes de cabillaud, chou et champignons

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

3.0 34 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

4 portions

Ingredienti

35 g d'échalotes
150 g de champignons de Paris frais
500 g d'eau
4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g en tout)
250 g de carottes coupées en spaghetti (2 carottes env.)
100 g de chou en fines lamelles
2 oranges détaillées en segments
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
le jus de 2 citrons jaunes
3 c. à soupe de sauce de soja

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 33 g

Calorie 799 kJ / 188 kcal

Grassi 2 g

Carboidrati 8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

55min

Porc aux abricots secs

55min

Poulet à la sauge, légumes à la crème

1h 5min

Colin farci et asperges sauce au citron

45min

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

40min

Dos d'églefin et purée de petits pois

35min

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

55min

Espadon, écrasé de pommes de terre

45min

Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise

15min

Tajine de lieu et de courgettes aux épices

50min

Filets de colin, carottes, beurre aux fanes

30min

Tajine de daurade au citron confit

40min