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Thermomix® TM6
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Shrimps-Lachs-Spieße mit Spinat-Kartoffeln
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
2 Portionen
Zutaten
Shrimps-Lachs-Spieße
-
Petersilie abgezupft¼ Bund
-
Sonnenblumenöl25 g
-
Zitronensaft10 g
-
Honig1 TL
-
Sojasauce15 g
-
Sambal Oelek½ TL
-
Senf¾ TL
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 2-3 cm)200 g
-
Shrimps, roh, geschält100 g
Spinat-Kartoffeln
-
Wasser750 g
-
Kartoffeln, mehligkochend in Würfeln (2 cm)500 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut100 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
-
Knoblauchzehe1
-
Sonnenblumenöl15 g
-
Milch100 g
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
39 g
Kalorien
2862 kJ /
683 kcal
Fett
37 g
Ballaststoff
6.2 g
Kohlenhydrate
46 g
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