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Soupe végétalienne aux pleurotes
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 portions
Zutaten
-
180 g d'oignons coupés en deux
-
180 g de carottes coupées en morceaux
-
120 g de céleri-rave, coupé en morceaux120 g de céleri branche coupé en morceaux
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90 g de persil frais coupé en morceaux
-
3 gousses d'ail
-
45 g d'huile végétale
-
600 g d'eau
-
700 g de pleurotes coupés en lanières (0,5-1 cm)
-
3 feuilles de laurier déshydratées
-
4 poivre de la Jamaïque en grains
-
1 ½ c. à café de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de paprika fort en poudre
-
½ c. à café de poivre blanc moulu
-
½ c. à café de gingembre en poudre
-
½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
-
1 ½ c. à café de sel
-
25 g de concentré de tomate
-
3 c. à café de marjolaine déshydratée (optional)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
670 mg
Protein
6 g
Kalorien
663 kJ /
159 kcal
Fett
9 g
Ballaststoff
6 g
Gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
19 g
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