Zum Hauptinhalt springen Suchen
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
4.0 17 Bewertungen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
40 Stück
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • Buchweizen
    150 g
  • Koriandersamen ganz
    1 TL
  • Karotten in Stücken
    120 g
  • Sauerkraut, frisch ausgedrückt
    250 g
  • Zwiebeln halbiert
    60 g
  • Hanfsamen geschält
    130 g
  • Leinsamen
    40 g
  • Sesam, weiß
    30 g
  • Kräuteressig ggf. etwas mehr
    60 g
    60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
  • Chilipulver
    1 Msp.
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
    2 - 3 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Stück

Protein 2 g
Kalorien 170 kJ / 41 kcal
Fett 2 g
Ballaststoff 2 g
Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfood 10 Rezepte
Österreich
Superfood 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...

Cranberry-Kokos-Knäckebrote

4.3(52)

2 Std. 15 Min

Hirseaufstrich mit Apfel

3.3(16)

30 Min

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

3.7(42)

1 Std.

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

3.9(37)

35 Min

Chai-Energiekekse (glutenfrei)

3.9(42)

55 Min

Rote Rüben Hummus

4.1(26)

10 Min

Amaranth-Knäckebrot

3.7(45)

50 Min

Hirse-Energiekugeln

4.4(72)

55 Min

Mandeldrink

4.7(159)

6 Std. 10 Min

Feigenaufstrich mit Haselnüssen

4.5(52)

20 Min

Feigen-Nuss-Aufstrich

4.4(100)

15 Min

Linsen-Mandel-Cracker

4.2(50)

40 Min