Riso integrale al tonno e carciofi
TM31 TM5 TM6

Riso integrale al tonno e carciofi

4.4 (26 Bewertungen)

Zutaten

  • 1 scalogno a metà
  • 3 filetti di acciuga sott'olio
  • 10 g di capperi sotto sale, dissalati
  • 10 g di olive taggiasche denocciolate
  • 1 peperoncino secco piccante (optional)
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 150 g di cuori di carciofo, puliti e a metà
  • 320 g di riso integrale (cottura 18-20 minuti)
  • 100 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 610 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 100 g di tonno sott'olio, sgocciolato

Nährwerte
pro 1 porzione
Kalorien
1669 kJ / 399 kcal
Protein
19 g
Kohlenhydrate
55 g
Fett
13 g
Ballaststoff
8 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte