Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Spring greens with grapefruit
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
water plus extra for ice bath500 g
-
ice cubes for cooling
-
asparagus (approx. 3 bunches), trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)350 g
-
zucchini cut into rounds (approx. 1 cm)200 g
-
spring onions/shallots trimmed and cut into halves2
-
olive oil30 g
-
pink grapefruits 50 g of juice and remaining segmented2
-
salt½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
chia seeds2 tsp
-
fresh baby spinach leaves80 g
-
walnuts cut into pieces40 g
-
sunflower seeds1 tbsp
-
pumpkin seeds1 tbsp
-
fresh chives finely chopped2 tbsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
295.8 mg
Protein
7.4 g
Kalorien
1010.5 kJ /
240.5 kcal
Fett
17.5 g
Ballaststoff
7.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
9.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Focus on Zucchini
9 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen...
Carrot, feta and mint salad
40 Min
Cucumber soup
25 Min
Warm Mediterranean couscous salad
30 Min
Green goodness soup
10 Min
Miso soup and sake seafood with rice
1 Std. 5 Min
Steamed coconut and prawn soup
30 Min
Coconut quinoa with sticky mango
30 Min
Broccoli almond soup
30 Min
Jewelled quinoa salad
1 Std. 35 Min
Carrot and fennel slaw with sprouted buckwheat
50 Std. 15 Min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 Std. 30 Min
Quinoa salad with mango salsa
1 Std.