Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Couscous tahini bowl
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
Couscous and vegetables
-
couscous150 g
-
water450 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)2 tsp
-
beetroot peeled and cut into cubes (1 cm)100 g
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sweet potato cut into cubes (2 cm)200 g
-
broccoli broken into small florets150 g
Tahini dressing and assembly
-
tahini100 g
-
lemon juice20 g
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sesame oil10 g
-
cumin seeds½ tsp
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honey20 g
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Greek-style natural yoghurt150 g
-
salt to taste
-
ground black pepper to taste
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avocado cut into thin slices (3 mm)1
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apple cut into slices (3 mm)1
-
canned chickpeas (rinsed and drained weight)125 g
-
limes cut into quarters2
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, finely chopped4 sprigs
-
sesame seeds4 tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1315.3 mg
Protein
18.5 g
Kalorien
2414 kJ /
574.8 kcal
Fett
27 g
Ballaststoff
16.1 g
Gesättigte Fettsäuren
4.2 g
Kohlenhydrate
56.8 g
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Nourishing bowls
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