Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

1 Portion

Zutaten

Salz
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Emmentaler in Stücken
40 g
Ei Größe L
1
Mehl
20 g
Milch
40 g
Schalotte
1
Butter
15 g
Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt
100 g
Muskat
1 Prise
Tomaten halbiert
100 g
100 g Cherry-Tomaten, geviertelt

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 26 g

Kalorien 2175 kJ / 520 kcal

Fett 36 g

Ballaststoff 4.3 g

Kohlenhydrate 22 g

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