Fischfilet-Kräuter-Päckchen

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

4.1 66 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

1 Portion

Zutaten

Knoblauchzehe
1
Petersilie
2 EL
Öl
1 EL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ¼ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 Prise
Basilikumblätter, frisch
2 EL
Fischfilet festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
1
Zucchini in Scheiben (3 mm)
1
Zitrone unbehandelt
2 - 3 Scheiben
Pinienkerne
1 EL
Wasser
1000 g
Langkornreis parboiled
60 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 41 g

Kalorien 2600 kJ / 622 kcal

Fett 25 g

Ballaststoff 4.9 g

Kohlenhydrate 55 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dinner for One 18 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...

Lachsbällchen auf Spinatrahm

45 Min

Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln

45 Min

Gedämpfter Kabeljau

35 Min

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

35 Min

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 Min

Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe

1 Std.

Fisch mit Porree-Käse-Haube, Reis, Fenchel und Zitronensauce

1 Std.

Garnelen und Lachs mit Wermutsauce

35 Min

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40 Min

Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce

45 Min

Seelachs mit Reis und Paprika

1 Std.

Kabeljau mit Olivenkruste und Ofengemüse

1 Std.