Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Compote
- 300 g peaches, peeled, cut in 8 segments
- 15 g coconut sugar
- 1 Tbsp water
- 1 tsp lemon juice
- 4 whole allspice berries
Oats
- 150 g rolled oats
- 400 g almond milk
- 3 Tbsp chia seeds
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1023 kJ / 245 kcal
- Protein
- 7.7 g
- Kohlenhydrate
- 35.6 g
- Fett
- 7.9 g
Alternative Rezepte
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
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Seeded Breakfast Bread with Avocado Ricotta Spread and Smoked Salmon
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Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing
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Banana and Oatmeal Energy Bars
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Beetroot and Kale Pizza
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Mixed Fruit Compôte with Goat's Cheese and Granola on Toast
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Porridge with Pear Compote
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Four Seed Power Smoothie
5 dk
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Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
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