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Grüne Linsensuppe mit Selchfleisch
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
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grüne Linsen, getrocknet150 g
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Wasser1300 g
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Geselchtes roh130 g
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frische Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
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Kümmel, ganz1 TL
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Fenchelsamen, ganz1 TL
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Zwiebeln halbiert100 g
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Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken70 g
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frischer Ingwer geschält (ca. 3 mm)2 Scheiben
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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Butterschmalz10 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Bohnenkraut, getrocknet1 TL
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Apfelessig1 EL
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Salz nach Geschmack¾ - 1 TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Sauerrahm4 EL
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
239 kcal /
999 kJ
Protein
16 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
25 g
Ballaststoff
5 g
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