Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.5 28 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 55 Min

2 porce

Zutaten

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 24 g

Kalorien 1358 kJ / 323 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 2.4 g

Kohlenhydrate 20 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Inspirace pro vás 192 Rezepte
Tschechische Republik

Quinoa 10 Rezepte
Tschechische Republik

Výběr porcí 244 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30 Min

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55 Min

Bezlepkové mandlovo-proteinové housky

1 Std. 30 Min

Vegetariánské karbanátky

1 Std. 10 Min

Hráškové pesto se špenátem

15 Min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15 Min

Ovocný koláč z banánové mouky

45 Min

Extra výživná vegetariánská polévka

30 Min

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 Min

Křehký koláč s tuňákem, čerstvým sýrem a rajčaty

50 Min

Květáková pizza s klobáskou

1 Std. 20 Min

Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

16 Std. 20 Min