Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 25 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 55 Min

2 porce

Zutaten

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 24 g

Kalorien 1358 kJ / 323 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 2.4 g

Kohlenhydrate 20 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Inspirace pro vás 192 Rezepte
Tschechische Republik

Quinoa 10 Rezepte
Tschechische Republik

Výběr porcí 244 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Cizrnové kuličky s dýní

25 Min

Cibulové sušenky s mákem

40 Min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 Std. 35 Min

Špaldová jablečná bábovka bez tuku

1 Std.

Kokosovo-mandlové sušenky

25 Min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 Min

Jahodová granola s mátou

Keine Bewertungen

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 Min

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

1 Std. 50 Min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1 Std.

Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou

40 Min

Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne

2 Std.