Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La garniture
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 180 g de champignons de Paris frais, coupés en quatre
- 15 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 branche de persil frais, hachée
L'omelette végétale
- 150 g de tofu soyeux
- 500 g d'eau
- 50 g de farine de pois chiche
- 15 g de fécule de pomme de terre
- ½ c. à café de curcuma en poudre pour la couleur (optional)
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 638 kJ / 153 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Kohlenhydrate
- 12.8 g
- Fett
- 6.8 g
- Ballaststoff
- 3.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Riz complet au curcuma
45 Min
Salade de légumes à la vapeur
35min
Mayonnaise vegan
15min
Pâte à tartiner sans sucre
10min
Flan miel-amande sans gluten et sans lactose
2h 15min
Boulettes de seitan et sauce aux câpres
1 Std. 15 Min
Fromage, alternative végétale
6 godz. 45 min
Lasagnes au tofu et au chou sans gluten
2h
Aubergine au tofu
1 Std.
Farine de céréales ou de légumes secs
5 Min
Mayonnaise sans œuf
10min
Mousse au chocolat sans œuf
3hod. 15min