Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 600.3 mg

Protein 7 g

Kalorien 1116 kJ / 266.7 kcal

Fett 15.5 g

Ballaststoff 6.6 g

Gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 29.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Peruwiańskie quinotto

Peruwiańskie quinotto

35 Min

Bakłażany bhurta

Bakłażany bhurta

30 Min

Pissaladière - francuska pizza

Pissaladière - francuska pizza

1 Std. 20 Min

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45 Min

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1 Std. 20 Min

Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

50 Min

Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

1 Std. 40 Min

Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak

Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak

2 Std. 20 Min

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 Min

Sycylijska caponata

Sycylijska caponata

30 Min

Ratatouille

Ratatouille

40 Min

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 Min