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Lachs mit Paprika-Kartoffel-Gemüse
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
Lachs
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Lachsfilet, frisch, ohne Haut in 4 Stücken600 g
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Zitronensaft10 g
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Salz
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Pfeffer
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Minze (optional) gehackt2 EL
Paprika-Kartoffel-Gemüse
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Zwiebeln (ca. 150 g), halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl15 g
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Kartoffeln, festkochend in mundgerechten Stücken (ca. 2 cm)750 g
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gelbe Paprika (ca. 500 g), in mundgerechten Stücken (2-3 cm)3
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passierte Tomaten400 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 ¼ TL
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Pfeffer1 TL
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Oregano, getrocknet1 ½ TL
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Thymian, getrocknet1 TL
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
539 kcal /
2254 kJ
Protein
37 g
Fett
26 g
Kohlenhydrate
38 g
Ballaststoff
7.8 g
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