Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 190 g water
- 50 g hemp seeds (see Tips)
- 175 g wholemeal spelt flour
- 175 g white spelt flour
- 1 tbsp olive oil, plus extra for frying
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 731.7 kJ / 174.2 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 5.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 2.6 g
- Natrium
- 174.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Focaccia
2 godz. 5 min
Basil pesto
10min
Mayonnaise
5min
Falafel in square flatbread (R'Gaif bread) with tahini sauce
26 Std. 15 Min
Gluten free flatbreads
40min
Rice crackers
55 min
Hazelnut dukkah with fennel
50min
Spelt bread rolls
1 godz. 45 min
Green onion flatbreads
55 min
Hommus dip
5min
Falafel with beetroot hommus
20min
Hommus
15min