Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 Datteln, entsteint
- 2 Eiswürfel
- 150 g Apfelsaft
- 200 g Naturjoghurt
- 1 Apfel, in Stücken
- 20 g Haferflocken
- 10 g Mandelmus
- 5 g Leinsamen, braun
- 10 g Agavensirup (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1501 kJ / 359 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 70 g
- Fett
- 8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 7.8 g
- Natrium
- 52 mg
Alternative Rezepte
Power-Smoothie
5 min
Frühstücks-Smoothie
5 min
Schnelles Trinkmüsli
5 min
Frühstücks-Smoothie
10 Min
Bananen-Eiweißshake
10 Min
Warmer Frühstücks-Smoothie
20min
Müsli-Smoothie
12 Std.
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10 Min
Lila Power-Smoothie
10 Min
Schnelles warmes Müsli
10 Min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 Min
Guten-Morgen-Smoothie
5 min