Kompatible Versionen
Conchas de massa com espinafres e requeijão
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g pão integral cortado em pedaços
- 120 g leite magro
- 50 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 1500 g água
- 3 pitada de sal
- 350 g massa tipo concha gigante
- 120 g cebola
- 4 dentes de alho
- 50 g azeite
- 400 g tomate maduro cortado em pedaços
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço
- 2 pitada de pimenta
- 250 g espinafres descongelados e escorridos
- 1 pitada de noz-moscada
- 30 g farinha
- 150 g requeijão (até 30% de gordura)
- Nährwerte
- pro 1 doses
- Kalorien
- 1335 kJ / 319.1 kcal
- Protein
- 12.5 g
- Kohlenhydrate
- 45.5 g
- Fett
- 9.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoff
- 3.5 g
- Natrium
- 272.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 min
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35 min
Risoto de limão com peito de frango picante
1 godz. 25 min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45 min
Tarte de Brie e legumes
40 min
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
40 min
Salmão no forno com curgete espiralizada - TM5
Keine Bewertungen
Trufas de rum e canela
45 min
Salada de salsicha, queijo e rabanetes - TM6
25min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25min
Focaccia de alecrim sem glúten
1 Std. 20 Min
Salada de maçã e grão
20 min