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Gefüllter Blumenkohl mit Fisch, Kartoffeln und Currysauce
Vorbereitung 45 Min
Gesamt 10 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut200 g
-
Blumenkohl ganz (ca. 700-1000 g)1
-
Parmesan in Stücken100 g
-
Wasser600 g
-
Kartoffeln, festkochend in dünnen Scheiben (ca. 5 mm)500 g
-
Crème fraîche400 g
-
Sahne kalt150 g
-
Speisestärke20 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)1 TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer1 ½ TL
-
Curry mild1 TL
-
Zitronensaft15 g
-
Ei kalt1
-
Worcester-Sauce2 - 3 Spritzer
-
Schnittlauch in feinen Röllchen½ Bund
-
Öl zum Bestreichen
Schwierigkeitsgrad
aufwändig
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
32 g
Kalorien
3488 kJ /
833 kcal
Fett
63 g
Ballaststoff
8 g
Kohlenhydrate
32 g
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