Chili sans viande

Chili sans viande

4.3 141 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

1 - 2 gousses d'ail
1 oignon (70 g env.), coupé en deux
200 g de tofu ferme nature et égoutté
30 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
600 g de pommes de terre à chair ferme détaillée en dés (1,5 cm env.)
300 g d'eau
400 g de tomates concassées en conserve
70 g de concentré de tomate
2 c. à café de sel
1 c. à café de paprika doux en poudre
1 c. à café d'origan déshydraté
1 c. à café rase de sucre en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu
250 g de poivrons rouges détaillé en dés (2 cm env.)
20 g de chocolat noir 70% de cacao vegan, détaillé en morceaux
255 g de haricots rouges en conserve égouttés

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Protein 21 g

Kalorien 1785 kJ / 426 kcal

Fett 14 g

Ballaststoff 13.4 g

Kohlenhydrate 47 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vegan - recettes 100% végétales Vol. I 10 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 Std. 45 Min

Curry vert de cabillaud

50 Min

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1 Std. 45 Min

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

1 Std. 15 Min

Fettucine vegan au chou-fleur

1 Std.

Riz aux légumes et tofu fumé

30 Min

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 Min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1 Std. 15 Min

Risotto végétarien

35 Min

Salade d'aubergines au blé et à la feta

45 Min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 Min

Curry de lentilles aux épinards

40 Min