Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Gewürzmischung
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Salz
- ½ TL Knoblauchpulver
- 1 TL Röstzwiebeln
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ¼ TL Oregano, getrocknet
- ¼ TL Thymian, getrocknet
- ¼ TL getrocknete Chili-Flocken
- 500 g Hähnchenbrust, in Würfeln (2 cm)
- 2 EL Olivenöl
Süßkartoffelpüree und Fertigstellung
- 200 g Wasser
- 800 g Süßkartoffeln, in Würfeln (2 cm)
- 300 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- ¾ TL Salz
- 40 g Sweet-Chili-Sauce
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1930 kJ / 460 kcal
- Protein
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 57 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoff
- 8.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40 Min
Erdnuss-Paprika-Hähnchen zu Süßkartoffelstampf
1 Std.
Hähnchenbrust auf Salbeignocchi
1 Std. 30 Min
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20 min
Süßkartoffelsuppe mit Garnelen-Gemüse-Topping
40 Min
Fenchel-Putengeschnetzeltes mit Reis
35 Min
Hühnerbruststreifen in Erdnusssauce
45 min
Zitronen-Hähnchen mit Gemüsecouscous und Zaziki
40 Min
Hähnchen mit Apfel-Kartoffel-Püree
1 Std. 30 Min
Lachs mit Tomatenkruste und Süßkartoffelpüree
40 Min
Süßkartoffelpüree mit gebratenem Fisch
40 Min
Süßkartoffelspaghetti mit Kräuterpesto
40 Min