Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g ryżu brązowego
- 50 g orzechów nerkowca
- 15 g oliwy z oliwek
- 800 g cukinii, pokrojonej na 5 cm kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g liści bazylii, świeżych
- 450 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 5 g liści mięty, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 780 kJ / 187 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Kohlenhydrate
- 13.2 g
- Fett
- 11.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa selerowa aksamitna
25 Min
Zupa krem z porów
30 Min
Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami
1 Std.
Zupa z rukoli
35 Min
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1 Std.
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35 Min
Zupa jabłkowo-selerowa
40min
Zupa krem z pora z serem
30 Min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50min
Zupa krem z selera z jabłkiem
55min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa dyniowo-marchewkowa
50min