Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g mleka migdałowego
- 30 g masła orzechowego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego (optional)
- 10 - 15 g miodu (optional)
- 6 kostek lodu
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1030.6 kJ / 246.2 kcal
- Protein
- 18.1 g
- Kohlenhydrate
- 21.6 g
- Fett
- 9.8 g
- Ballaststoff
- 2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Koktajl mleczny z masłem orzechowym
15 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl dodający energii
5 min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25min
Zielone smoothie proteinowe
5 min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 min
Smoothie proteinowe po treningu
10 min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Domowa odżywka białkowa
5 min
Batony proteinowe
3 Std. 10 Min
Koktajl mleczny orzechowo-czekoladowy
10 min