![Zupa z ciecierzycy z jarmużem Zupa z ciecierzycy z jarmużem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8823B1E3-82B5-4CD6-AF34-89844EEAB5FB/Derivates/1A5F3F83-6C4C-4F7A-9E99-C837E06AE06D.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 1 ząbek czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju kokosowego
- 500 - 650 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, z zalewą
-
jogurt naturalny, gęsty, do podania
oder jogurt sojowy, kremowy, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Fasolotto z kalafiorem
13 Std. 55 Min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25min
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9 Std. 25 Min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Zapiekanka z soczewicy
1 godz. 20 min
Zupa z wiosennych warzyw
35min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40min