Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 porcje

Zutaten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 7 g

Kalorien 279 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 6.4 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA LOW CARB 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5min

Hummus z buraka

1h

Pasta marchewkowa z figami

2h 30min

Dip paprykowo-orzechowy

10min

Sałatka z rukwią wodną i gruszkami

10min

Hummus z domowym tahini

25min

Ciemny mus z migdałów

15min

Crumble po indyjsku

1h 20min

Podpłomyki w libańskim stylu

2h 20min

Hummus z buraka

1h

Placek z hummusem z cieciorki

20min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10min