Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Bergkäse, in Stücken
- 60 g Mandeln, ganz
- 500 g Wasser
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 150 g rote Paprika, in Würfeln (2-3 cm)
- 100 g Zwiebeln, in Spalten (1 cm)
- Öl zum Einfetten
- 750 g Magerquark
- 4 Eier
- 2 TL Curry, mild
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 30 g Mandeln, gehobelt
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1702 kJ / 407 kcal
- Protein
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoff
- 7.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce
35min
Gemüse-Schmarren
30 Min
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35min
Rosenkohl-Feta-Omelette
40min
Spinat-Tomaten-Omelette
40min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Wurzel-Tortilla
1h
Gemüseauflauf mit Quark
1h 30min
Linsen-Auflauf
1h 20min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35min
Blumenkohl-Curry
30 Min
Paprika-Omelette Jägerart
45min