Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 6 Zweige Majoran, abgezupft
- 10 g Olivenöl
- 200 g Babyspinat, frisch
- 6 Eier
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Paprika edelsüß
- 50 g getrocknete Tomaten, weich, in Streifen (5 mm)
- 500 g Wasser
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 727 kJ / 174 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoff
- 3.5 g
Alternative Rezepte
Brokkoli-Omelettes
35min
Garnelen-Bohnen-Frittata
45min
Wurzel-Tortilla
1h
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 godz.
Bunte Gemüsenudeln mit Pesto
45min
Brokkoli-Schinken-Omelette
35min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Spinattorte
1h
Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce
35min