Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 850 g curgete
- 50 g coco ralado
- 10 g salsa
- ½ c. chá de piripíri em pó (optional)
- 35 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 120 g leite de coco
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 250 g óleo
- 1 ovo
- 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de mostarda
- 1 c. chá de alho em pó
- 300 g atum em lata escorrido
- ½ malagueta verde cortada em rodelas (optional)
- 15 g cebolinho picado
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2832.1 kJ / 676.9 kcal
- Protein
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 60.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 12.4 g
- Ballaststoff
- 3.9 g
- Natrium
- 837.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curgete com camarão e pesto de ervilhas
25 Min
Cuscuz com caril de frango
1h 10 phút
Espinafres com camarão
1 Std. 5 Min
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
50 Min
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20 Min
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8 Std.
Salada à moda da Sicília
40 Min
Salada de frango e camarão com couve
20 Min
Caril de amêijoas
30 Min
Tacos de lentilhas
1 Std.
Lulas com cuscuz e espinafres
50 Min
Salada das caraíbas
30 Min