Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 850 g curgete
- 50 g coco ralado
- 10 g salsa
- ½ c. chá de piripíri em pó (optional)
- 35 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 120 g leite de coco
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 250 g óleo
- 1 ovo
- 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de mostarda
- 1 c. chá de alho em pó
- 300 g atum em lata escorrido
- ½ malagueta verde cortada em rodelas (optional)
- 15 g cebolinho picado
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2832.1 kJ / 676.9 kcal
- Protein
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 60.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 12.4 g
- Ballaststoff
- 3.9 g
- Natrium
- 837.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Massa integral com presunto e feta
30min
Chili primavera com cuscuz de hortelã
55 min
Salada de quinoa e favas
20min
Massa com pesto de espargos
35 Min
Salada de arroz preto com morango e feta
40min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salada de pêssego com presunto
40min
Salada iraniana com molho de abacate
15min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Salada de quinoa e legumes
45 min
Estufado de tofu
30min
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50 min