Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

4.5 11 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

6 porsiyon

Zutaten

karışık Akdeniz yeşilliği
150 g
kuzukulağı yaprağı sapları ayıklanmış
50 g
derisiz, kılçıksız somon fileto küp küp kesilmiş (2-3 cm)
800 g
limonun kabuğu sarı kısımları
¾
dereotu yaprağı
8 dal
maydanoz sadece yaprakları
8 dal
fesleğen yaprağı orta boy
8
diş sarımsak
1
zeytinyağı
90 g
pul biber
¼ tk
tuz
2 ½ tk
siyah kinoa (bk. öneri)
75 g
beyaz kinoa
75 g
su
1200 g
sarı kaliforniya biberi parçalara bölünmüş (4-5 cm)
200 g
kırmızı soğan parçalara bölünmüş (3 cm)
70 g
salatalık dilimlenmiş (2 cm)
150 g
sap kereviz dilimlenmiş (2 cm)
50 g
limon suyu
3 tk
soya sosu
½ tk
balzamik sirke
1 tk
hardal
2 yk
toz karabiber
1 tutam
avokado küp küp kesilmiş (2 cm)
2
kiraz domates ikiye bölünmüş
20 - 30

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porsiyon

Protein 31.1 g

Kalorien 2433.1 kJ / 582.1 kcal

Fett 39.9 g

Ballaststoff 8.6 g

Kohlenhydrate 24.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Başlangıçtan Tatlıya Günümüzden Lezzetler 50 Rezepte
Türkei

Fit ve Lezzetli 18 Rezepte
Türkei

Kolay Fikirler 200 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen...

Köri Soslu Kızarmış Çıtır Tavuk ve Pilav (Chicken Katsu Curry)

Köri Soslu Kızarmış Çıtır Tavuk ve Pilav (Chicken Katsu Curry)

1 Std. 40 Min

Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna

Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna

30 Min

Vegan Çedar Peyniri

Vegan Çedar Peyniri

3 Std. 10 Min

Portakallı Sıcak Şarap

Portakallı Sıcak Şarap

20 Min

Çilekli Beyaz Sangria

Çilekli Beyaz Sangria

12 Std.

Acı Biberli Sebze

Acı Biberli Sebze

1 Std. 5 Min

Akdeniz Usulu Sucuklu Deniz Ürünleri Risotto

Akdeniz Usulu Sucuklu Deniz Ürünleri Risotto

1 Std. 5 Min

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5 Min

Bonfile ve Meksika fasulyeli Tex-Mex Tortilla

Bonfile ve Meksika fasulyeli Tex-Mex Tortilla

1 Std. 20 Min

Antep Fıstıklı Dondurma

Antep Fıstıklı Dondurma

12 Std. 20 Min

Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler

Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler

50 Min

Naneli Votkalı Limonata

Naneli Votkalı Limonata

10 Min