Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de frutos rojos variados, congelados
- 100 g de plátano, en trozos y congelado
- 60 g de jugo de naranja
- 1 cda de miel de abeja
- 10 g de hojuelas de coco
- 5 g de quinoa blanca, inflada
- ¼ plátano, en rebanadas para sevir
- 5 frambuesas
- 1 cda de mora azul, para decorar
- flor de manzanilla fresca, para decorar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 1531 kJ / 364.5 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Kohlenhydrate
- 75.5 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoff
- 26 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl de smoothie verde
15min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Smoothie hidratante
15min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Pudín de chía con mango y frambuesas
20 min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie bowl
10 min
Jugo verde pre-work out
5min
Chía pudding de matcha
30 min
Bowl de açaí
10 min
Smoothie de granola
12 Std.