Salade inca

Salade inca

4.6 78 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

6 portions

Zutaten

100 g d'oignon rouge coupé en deux
le jus d'un citron jaune
200 g de tomates coupées en brunoise
1500 g d'eau
½ c. à café de gros sel
100 g de carotte
100 g de fèves fraîches (environ 180 g non écossées)
75 g de quinoa rouge
100 g de grains de maïs en conserve
2 avocats coupés en lamelles
75 g de quinoa blanc
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive
10 brins de coriandre fraîche ciselés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 6.2 g

Kalorien 880.2 kJ / 211.2 kcal

Fett 9.5 g

Ballaststoff 4.8 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Best of salades 16 Rezepte
Frankreich

Evasions gourmandes 65 Rezepte
Frankreich

Les graines qui sèment le goût ! 15 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Galettes de poivron à la ricotta

50 Min

Salade d'épeautre aux asperges

55 Min

Mijoté indien aux œufs et à la tomate

55 Min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40 Min

Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou

2 Std. 45 Min

Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou

45 Min

Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat

40 Min

Bowl de légumes tout vert

50 Min

Curry de minibananes aux noix de cajou

1 Std. 5 Min

Potée de haricots fumés

30 Min

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

30 Min

Salade vietnamienne, crevettes et nouilles

20 Min