Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

6 portions

Zutaten

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 1.5 g

Kalorien 385.3 kJ / 92.5 kcal

Fett 5.3 g

Ballaststoff 1.2 g

Kohlenhydrate 9.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Evasions gourmandes 65 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Bouillon de légumes, soba et œufs mollets

40 Min

Salade de riz au saumon et au pak-choï

50 Min

Pizza aux légumes verts, herbes et ricotta

3 Std.

Crêpes aux clémentines

2 Std.

Poke bowl mauve

3 Std.

Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette

12 Std.

Gelées aux fruits et graines de chia

2 Std. 15 Min

Riz au lait, abricots à l'estragon

50 Min

Calamars Assam

30 Min

Puddings au quinoa et coulis de framboises

2 Std.

Tartelette aux fruits, vanille et lait de coco

1 Std. 15 Min

Buddha bowl

40 Min