Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Bunter Graupensalat
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Wasser500 g
-
Perlgraupen mittel250 g
-
Öl15 g
-
Salz1 ½ TL
-
Radieschen in dünnen Scheiben100 g
-
Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
-
Salatgurke entkernt, in Würfeln (2 cm)½
-
Cherry-Tomaten bunt, halbiert150 g
-
Feta grob zerbröselt50 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen1 Bund
-
Knoblauchzehe (optional)1
-
Joghurt, 3,5% Fett200 g
-
Senf10 g
-
Honig10 g
-
Essig15 g
-
Zitronensaft10 g
-
Pfeffer½ TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
9 g
Kalorien
1083 kJ /
258 kcal
Fett
7 g
Ballaststoff
3.7 g
Kohlenhydrate
38 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen...
Graupensalat mit Feigen und Feta
45 Min
Weizen-Ofengemüse-Salat
1 Std.
Lauwarmer Sonnenweizen-Salat
30 Min
Mediterraner Graupensalat
50 Min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30 Min
Maultaschensalat
30 Min
Couscous-Gemüse-Salat
35 Min
Russischer Salat "Vinaigrette"
2 Std. 20 Min
Gebratener Kichererbsensalat
45 Min
Chinakohl-Salat
15 Min
Risonisalat mit Cannellini-Bohnen
45 Min
Graupen-Gemüse-Eintopf mit weißen Bohnen
35 Min