Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 40 g white chia seeds
- 90 g banana, cut into pieces
- 200 g fresh raspberries, plus extra to serve
- coconut yoghurt, to serve
- edible flowers, to serve (optional - see Tips)
- pure maple syrup, to serve (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 967.5 kJ / 230.4 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 16.7 g
- Fett
- 14.7 g
- Ballaststoff
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Better-for-you banana pancakes
30min
Orange and mango chia pudding
3hod. 15min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Macadamia and hemp milk (Post-natal)
2h 5min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25 Std. 15 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 godz. 10 min
Maca chocolate bark
50min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Carrot cake bliss balls
40min
Healthy banana bread
1h 15min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min