Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 Portionen

Zutaten

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 308 mg

Protein 11 g

Kalorien 468 kJ / 112 kcal

Fett 7 g

Ballaststoff 1 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Warmes Frühstück 10 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen...

Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern

50min

Birnen-Ziegenkäse-Päckchen

40min

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50min

Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen

1h 5min

Spinatsalat mit Rhabarber und Erdbeeren

20min

Quiche mit Apfel und Ziegenkäse

1h 25min

Kürbis-Radieschen-Salat

10min

Wels mit Kümmel-Borschtsch

1h 15min

Süßer Wildkräutercheesecake

2h 35min

Bohnen-Gurken-Salat mit Buttermilch-Minz-Dressing

40min

Kichererbsenflan mit Rucola und Erdbeerdressing

1h

Labneh-Bällchen auf Kürbis und Rucola

13h 30min