Houmous de chou-fleur

Houmous de chou-fleur

3.8 43 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

1 La recette complète

Zutaten

500 g d'eau
700 g de bouquets de chou-fleur
1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
2 c. à soupe de tahini
20 g de jus de citron fraîchement pressé
½ c. à café de graines de cumin
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 La recette complète

Natrium 621 mg

Protein 17 g

Kalorien 1628 kJ / 392 kcal

Fett 24 g

Ballaststoff 14 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 16 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® et moi n°23 40 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Houmous de betterave

15min.

Tartine petits pois, feta et herbes fraîches

20min.

Houmous

13hod. 10min.

Crème à tartiner fromage frais-radis

5min.

Houmous de betterave

13hod. 35min.

Houmous de courgette

10min.

Tartinade de lentilles corail aux noix

15min.

Houmous de haricots blancs et noix de cajou

15min.

Tartinade à l'italienne de haricots blancs

10min.

Tartinade de lentilles à l'indienne

30min.

Houmous de carotte

25min.

Houmous classique ou à la betterave

10min.